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怎么给身体去🔥教你一招 👏🍒在广东稍微不注意就会'上火'那对于上火症状，该怎么区分❓又该怎么降火呢❓🍒睿睿妈整理了上火的表现以及调理方法：1️⃣心有火心火旺、口干、口舌生疮。会有舌尖红、手足心热、烦躁、入睡困难等表现。🟢宜喝:百合茶，能起到清心an 神的作用，减少紧张焦虑情绪，少生烦心事。🟢宜吃:多吃寒性、苦味的食物，如莲子、苦瓜、苦菜、百合等。2️⃣肝有火中 yi认为，肝开窍于目，肝火旺可以通过眼睛的表现来推断，比如眼睛干涩、发红、zhong 痛、视物模糊等。🟢宜喝:菊花茶，清re 解du、清肝明眼🟢宜吃:绿豆、苦瓜、芹菜、菠菜3️⃣脾有火表现有些脾火旺的人会出现口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、口臭、口渴、色秘、腹胀、胃院teng 痛等。🟢宜喝:柠檬茶、蒲公英茶，清re解堵。少吃辛辣甜腻食物，注意口腔卫生。🟢宜吃:小米、山药、红豆、薏苡仁、黄瓜、梨、西瓜等食物。4️⃣肺有火实火有鼻腔干燥、鼻子痒、流鼻血，ke嗽、ke黄 tan 、盗汗、心烦shi 眠、超热、ke 清稀 tan等。🟢宜喝:金银花茶，有助于疏风散热re，清肺止ke。🟢宜吃:平时多吃润肺食物，如白萝卜、银耳、白菜、百合、梨等。吃肉类等高热量食物，要多饮水，多呼吸新鲜空气，注意调整情志，稳定情绪，规律生活，不要熬夜。5️⃣肾有火可出现耳 long 、耳鸣等听力方面问题，还会伴有小便黄、心烦 shi 眠、舌质发红、舌苔较少等。🟢宜喝:枸杞茶，具有滋yin 、补 shen 等作用🟢宜吃:黑木耳、桑葚、黑米、黑芝麻等黑色食物6️⃣胃有火口气重、大便干结，喜欢吃凉的、牙龈肿痛，口唇干裂。🟢宜喝:白萝卜水，消shi 行 qi🟢宜吃:西瓜、梨、香蕉、小米7️⃣肠有火表现小便黄、味道重、便干秘、羊屎蛋🟢宜喝:绿茶、蜂蜜水，缓解肠热，bian 秘的情况。🟢宜吃:西红柿、火龙果、苹果、白菜💞由于篇幅有限，预防上火方法请见最后一张图👆💞我是睿睿妈，关🐷我，持续更…上火|积食|内热|上火怎么办 @薯管家 @薯队长 @薯管家 @薯条小助理 @睿睿妈 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。